Wirbelsäulengymnastik

Für Frauen + Männer, offene Altersgruppe.

Die Gruppe ist mit viel Spaß bei der Sache und eignet sich auch für Anfänger. Durch die Wirbelsäulengymnastik erreicht man eine Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur. Die  gezielten Übungen trainieren  Beweglichkeit und Koordination. Dabei werden verschiedene Übungsmaterialien wie z.B. Hanteln, Body- Tubes, Flexi Bar, Redondo Ball usw. eingesetzt, um Muskeln und Sehnen zu stärken. Die Übungen können mit unterschiedlicher Intensität durchgeführt oder abgewandelt werden und so den körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmer angepasst werden.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Für Mitglieder des TV Jahn Plaidt e. V. ist dieser Kurs kostenfrei. Nichtmitglieder können gegen eine Gebühr teilnehmen.

Trainingszeiten BOP

Ort: Schrotteler Saal in der Hummerichhalle, Plaidt
Donnerstag 18.00 – 19.00 Uhr