Aerobic

Step-Aerobic mit anschließendem Workout

Durch abwechslungsreiche Choreographien werden Koordination, Ausdauer und Konzentration enorm gefordert und verbessert.

Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Zum Schluss runden wir das Training mit einem kleinen Workout ab.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich! Für Mitglieder des TV Jahn Plaidt e. V. ist dieser Kurs kostenfrei. Nichtmitglieder können gegen eine Gebühr teilnehmen.

Trainingszeiten Full Body Workout

Ort: Sporthalle Grundschule, Plaidt
Mittwoch 20.00 – 21.30 Uhr

Übungsleiter:
Tatjana Rein
E-Mail